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想健康的男人不要吃这些东西

2018-05-02 21:22:34
    细面
    白面包和甜食的味道不错,但从营养学的角度来看,情况并非如此。锌在整个小麦加工过程中会损失3/4,锌对性欲望的发展和生殖健康非常重要。体内锌含量最高的也是前列腺。高锌饮食有助于预防前列腺增生。
    肥肉
    吃肉可能很男性化,但事实恰恰相反。红肉(牛肉、培根、香肠、午餐肉)不能使你强壮。饱和脂肪和胆固醇会缩小血管,包括将血液输送到性部位的血管。
    油炸食品
    植物油中的氢化能将油转化为固态,而脂肪则是反式脂肪。在破坏程度方面,反式脂肪比饱和脂肪多。反式脂肪存在于薯条和其他油炸食品、饼干和饼干中。
    大豆
    大豆不仅富含蛋白质,而且能有效降低胆固醇。但是最近的研究表明,大豆是一种含有雌激素的食物,可以增加身体的雌激素水平,从而影响男性的性别。但别过度。注意“过量”。只要不是每天消费,就不会过度。
    高脂牛奶
    高脂牛奶和乳制品的危害不亚于脂肪。最糟糕的是把两者混在一起。破坏性的影响可能是即时的。
    
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