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男性要守护好这四个重要部位

2018-04-04 22:37:40
    现代生活节奏加快,饮食也在发生变化,所以外出社交将变得司空见惯。但是男性朋友应该注意,运动或娱乐的数量已经成为男性朋友的杀手。特别要注意的是,以下四个非常重要的地方需要给予更多的关注。
    前列腺癌
    小前列腺是男性的“很多东西”。数据显示,大约50%的男性在一定的生命周期中受到前列腺炎的困扰。近年来,我国的前列腺癌发病率较高。
    喝大量的水是保护前列腺的最好方法,建议每天喝2-2.5杯,不要退缩,吃清淡、愉悦的心情,适量的性生活,经常换内衣。番茄、葡萄柚和其他红色水果和蔬菜富含番茄红素,可以降低患前列腺癌的风险。
    肺
    肺是男性最脆弱的防线,直接的结果是肺癌已经成为我国男性癌症的第一个死因。造成这种损失的原因是很难抵制吸烟的诱惑,吸烟是诱发肺癌的关键因素之一。
    吸烟有百害而无利,男性朋友应尽快戒烟。有吸烟史的45岁以上的人应该每年做一次体检。类似银耳、百合、雪梨等食物可以滋养肺,可以正常食用。
    肝
    在肝脏中有两个广为人知的绰号——酒精性肝和脂肪肝,而男性则是两种病肝中最常见的一种。肝癌的风险大于女性。一般来说,患肝癌的男性比女性多7~10倍。除了肝炎,酗酒,工作,压力,和经常熬夜是诱发肝癌的主要因素。
    男性朋友想要预防肝癌,除了接种乙肝疫苗外,上述不良习惯必须纠正。40岁以后,男人每年都要进行定期的体格检查。有5年以上肝炎病史和5-8年以上酒精中毒的人应密切关注肝脏健康。最好的方法是进行3-6个月的体检。
    保护肝脏有两个要点。一个是选择食物来提供足够的营养来满足肝脏的所有生理需要。二是注重食品卫生,防止细菌和病毒侵入肝脏。花椰菜、大白菜、韩国蔬菜等十字花科蔬菜含有硫化物,具有解毒作用,有利于肝脏的保护。
    胃
    数据显示,大多数中年男性患胃病、胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病。如果它们被允许生长,它们可能会发展成胃癌。数据显示男性胃癌发病率是女性的1.5-2.5倍,死亡率仅次于肺癌。胃病倾向于男性的原因与过度吸烟、狼吞虎咽、饥饿和不规律的生活有关。
    胃要做至少5点:1。有规律的饮食,早吃饭,吃午餐和晚餐少吃;2。高盐饮食、腌制食品;3所示。慢慢地,不要吃热的食物,吃冷的;4所示。肠胃是身体的“第二大脑”,学习5。每晚睡觉前。
    
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