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保健药保证不能发胖

2018-03-27 21:17:42
    中路已成为一种风俗,娱乐,为中年男人的肚腹长大,怀孕的女人很快就会赶上!男人也要保持自己的身体,不要想着女人瘦如排骨,还要防止肥胖引起的各种疾病!
    俗话说:“笑一笑,长胖”,但身体并不胖到中年。首先,臃肿的身体,笨拙的动作,以及对热、汗、哮喘和心悸的恐惧,让胖人感到厌烦。其次,发展会引起高血压、动脉粥样硬化、心肌梗死、糖尿病等,甚至缩短生命。
    因此,中年人的身体健康应该建立在预防肥胖的基础上。
    大多数在中年肥胖的人都超重,所以合理控制饮食是非常重要的。虽然过度营养是导致肥胖的主要原因之一,但它必须与减少身体能量消耗相结合导致肥胖。青少年吃得更多,而肥胖相对较小,因为青少年喜欢活动并有很强的新陈代谢。食物主要以热量和供应、生长和发展需要的形式消耗。
    中年后,新陈代谢减慢,身体对营养的需求也不多。随着活动的减少,多余的食物和自我营养会自然地转化为体脂并储存起来。
    因此,预防肥胖最好的方法就是运动。适当的体育锻炼可以消耗多余的热量和脂肪,不仅有利于身体的形状,还能增强心脏、肺、骨骼和肌肉的功能,从而使身体更健康。
    
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