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手脚冰凉是怎么回事?没关系可以靠穴位按摩

2019-06-12 20:00:25
  最近,重庆的天气越来越冷,气温急剧下降。很多人都有手脚冰凉的感觉。他们大多数是妇女,老年人和弱者。即使棉被在晚上很厚,也不能放心。即使第二天起床后,手脚仍然冰凉。这到底是怎么回事?
 
  手和脚冷的原因

  1.气血不足
 
  气和血是人类生命的动力和源泉。手脚冰凉最根本的原因是气血不足。人们全身上下都依赖气。血液具有暖化、促进作用。血液具有滋补和滋补的功能。脾虚阳郁,是指脾脏有丧失运输功能的权利,不能将谷的精华注入心脏。肺变血,脾虚气源不足,血少经络寒,脾脏占四肢。如果脾脏不产生血液,它就不能温暖四肢,所以手脚是冷的。
 
  手脚冰凉的主要原因是自主神经的功能调节不顺畅,血管变薄。脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节。他们有更少的脂肪,更少的热量,更少的血管,更容易感到寒冷。
 
  2.衣服不够暖和
 
  手和脚冷表明平均温度有问题。如果衣服已经加了,手脚还是冰凉的,应该注意的是,很多人的表面温度神经感受器的“冷点”已经来不及知道寒冷了。
 
  3.过度的压力
 
  工作的责任感和时间的压力可能会导致手脚发抖和手指发冷,但事后会逐渐恢复温暖。
 
  4.低血糖和低血压
 
  你害怕又胖又饿,怕冷吗?身体的热源,食物是非常重要的!因此,超重、饥饿或糖尿病患者会因低血糖而出现手脚冰凉。低血压的发生,代表血液循环不良,往往是手脚冰凉的原因。
 
  冰凉的手脚不妨揉一揉阳池穴
 
  手脚冰凉也可能是由气虚、气滞、阳气不足引起的,中医称之为“阳虚”。阳池穴是控制全身血液循环和激素分泌的重要穴位。按摩能使血液循环顺畅,身体柔滑。
 
  方法:
 
  1.阳池穴位于手背腕部以上,位于背骨间骨的聚集部位。当手背尽量抬高时,手腕上会有几处褶皱。按压靠近手背一侧的褶皱,在中间找到一个柔软的地方。这一点是阳池点。
 
  2.阳池穴的刺激应缓慢进行,时间长,强度小。用一只手的中指按另一只手的阳池穴,再用另一只手的中指按另一只手的阳池穴。
 
  除了按摩阳池穴,你也可以尝试以下穴位:
 
  涌泉穴:涌泉穴在脚心处,迅速用掌心揉搓,直至有良好的热感,每天早晚揉搓涌泉穴100次,然后每只脚趾揉搓100次。
 
  老宫穴:老宫穴在掌心。一只手握紧拳头,另一只手揉搓手掌,直到感觉有点热,然后交替换另一只手。
 
  七冲穴:七冲穴位于大腿根部,其下有动脉。先按揉七冲穴,再按揉动脉,一松一压,交替进行,直到脚和腿有热气顺流而下的感觉比较好。
 
  肾俞穴:肾俞穴置于腰、眼两侧,轻轻用力,每侧拍打100多次。
 
  桂花龙眼,最好的成分,为寒冷的手和脚
 
  龙眼是一种益智果,具有养心安神,缓解健忘失眠,有一定的暖身作用。特别适合体质较冷、手脚易冷、夜间不易入睡的人群。但要提醒体质火热过大的人,最好少吃龙眼。中医认为红豆能活气活血,与龙眼煲汤,暖身效果更佳。
 
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